सैमसंग मोबाइल पर चरणों की गणना और लक्ष्य कैसे बनाएं

सैमसंग स्वास्थ्य उपयोगकर्ता के स्वास्थ्य की निगरानी के उद्देश्य से दक्षिण कोरियाई निर्माता का मूल हैंडसेट अनुप्रयोग है। कार्यक्रम डिवाइस के सेंसर का उपयोग करता है ताकि यात्रा की गई दूरी और व्यक्ति की समग्र गतिविधि स्थिति को ट्रैक किया जा सके। कुछ स्मार्टफोन, जैसे गैलेक्सी एस 7 और गैलेक्सी एस 8 पर, ऐप अभी भी हृदय गति, तनाव के स्तर और अन्य चर की जांच करता है।

विचार यह है कि सॉफ़्टवेयर की सहायता से, फ़ोन एक स्वस्थ जीवन की खोज में एक सहयोगी बन सकता है - और सर्वोत्तम, लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए तृतीय-पक्ष एप्लिकेशन का सहारा लिए बिना। ट्यूटोरियल में देखें कि कैसे चरणों की गणना करें, व्यायाम लक्ष्य बनाएं और सैमसंग ऐप के अन्य कार्यों का उपयोग करें।

सैमसंग हेल्थ ऐप का उपयोग करके परिधानों की गिनती के चरण

चार ऐप जो आपको व्यायाम करने के लिए भुगतान करते हैं

प्रारंभिक विन्यास

चरण 1. जब आप पहली बार सैमसंग हेल्थ खोलते हैं, तो अपने फोन पर निगरानी शुरू करने के लिए उपयोग की शर्तों को स्वीकार करें।

सैमसंग हेल्थ का पहला उपयोग सेट करें

चरण 2. फिर "प्रोफ़ाइल" मेनू पर जाएं और अपनी जानकारी के साथ फ़ॉर्म भरें। जैसा कि आप सैमसंग हेल्थ का उपयोग करते हैं, स्क्रीन समय के साथ गतिविधियों का सारांश प्रदर्शित करती है। क्लाउड में डेटा सिंक करने के लिए अपने फ़ोन में सैमसंग अकाउंट लॉग इन होना ज़रूरी है और डिवाइस स्विच करते समय इसे न खोएं।

सैमसंग हेल्थ पर अपना प्रोफाइल फीड करें

गिनती के चरण

चरण 1. सैमसंग स्वास्थ्य पहले साइन-इन के बाद अकेले कदम गिनना शुरू करता है। डिफ़ॉल्ट रूप से, ऐप प्रतिदिन 10, 000 कदम का लक्ष्य निर्धारित करता है, लेकिन आप अधिक जानकारी खोलने के लिए आइटम को टैप करके उस लक्ष्य को बदल सकते हैं।

सैमसंग हेल्थ में अपने दैनिक चरणों के लक्ष्यों को संपादित करें

चरण 2. फिर बस "सेट ऑब्जेक्टिव" मेनू खोलें और प्रगति बार में चरण लक्ष्य को बदलें।

सैमसंग हेल्थ में दैनिक चरणों की मात्रा बदलें

माप का स्तर

सैमसंग हेल्थ आपको हृदय गति, ऑक्सीजन संतृप्ति (SpO2), और तनाव के स्तर को मापने की अनुमति देता है। ये फ़ंक्शन कुछ फोन में एकीकृत हैं जिनमें एक विशिष्ट सेंसर है। इन मामलों में, बस वांछित सुविधा को धक्का दें और कैमरे के पास, फोन के पीछे लाल प्रकाश उत्सर्जक पर अपनी उंगली को रखें। सैमसंग हेल्थ जानकारी को बचाता है और आपको बाद की तुलना करने के लिए वर्तमान स्थिति (बाकी, व्यायाम के बाद, और अन्य विकल्प) सेट करने देता है।

इन कार्यों (जैसे ग्लूकोज और रक्तचाप की रिकॉर्डिंग) का उपयोग उन सेल फोन में भी किया जा सकता है जिनमें एक एकीकृत सेंसर नहीं है, बशर्ते कि उपयोगकर्ता स्वयं एक उपयुक्त डिवाइस का उपयोग करके उन्हें मापता है।

सैमसंग हेल्थ पर रिकॉर्ड हृदय गति, ऑक्सीजन एकाग्रता और अधिक माप

लक्ष्य निर्धारित करें

सैमसंग हेल्थ गोल सेटिंग स्टेप काउंटर तक सीमित नहीं है।

चरण 1. शीर्ष पर बल्ब बटन पर टैप करें, एप्लिकेशन जीवन लक्ष्यों की तीन श्रेणियों की एक सूची प्रदर्शित करता है: "वजन प्रबंधन, " "अधिक सक्रिय रहें, " और "अधिक आराम महसूस करें।"

जीवन शैली के अनुसार लक्ष्य बनाएं

चरण 2. उनमें से प्रत्येक में, उपयोगकर्ता उद्देश्य को पूरा करने के लिए एक प्रकार का चयन कर सकता है। उदाहरण के लिए, "अधिक सक्रिय रहें, " स्वस्थ रहने के लिए सैमसंग हेल्थ दैनिक गतिविधि के आदर्श सेट करता है। सेट लक्ष्य को होम स्क्रीन पर हाइलाइट किया गया है।

सैमसंग हेल्थ में स्थापित लक्ष्य का पालन करें

उपयोग करना शुरू करें

चरण 1. सैमसंग स्वास्थ्य की पहली स्क्रीन पर, "आइटम प्रबंधित करें" को आप जिस प्रकार के व्यायाम जैसे चलना, दौड़ना, साइकिल चलाना और बहुत कुछ करने की योजना बनाते हैं, उसे जोड़ने के लिए स्पर्श करें।

सैमसंग स्वास्थ्य द्वारा ट्रैक किए गए अभ्यासों के प्रकारों को कॉन्फ़िगर करें

चरण 2. गतिविधि करने से पहले, व्यायाम से संबंधित शॉर्टकट का पता लगाएं और निगरानी शुरू करने के लिए "प्रारंभ" पर टैप करें। यद्यपि सैमसंग हेल्थ हमेशा गति का पता लगाता है, लेकिन प्रत्येक प्रकार के व्यायाम के लिए विशिष्ट कार्य मॉनिटरिंग को अधिक सटीक बनाते हैं।

प्रत्येक वर्कआउट से पहले सैमसंग हेल्थ ट्रैकिंग सक्षम करें

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